初学打羽毛球（二）

特 写    2014年09月18日   阅读：460次

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  初学打羽毛球（二）

        ——学“接球”

打羽毛球最重要的就是会接球，而最难学的莫过于接球了。没想到接球也有套路，在以前，我可没想过接球前还要有什么动作。教练告诉我们：当对方发球过来时，为了能接住、接好球，我们需要做一些准备动作：第一，两脚自然分开，稍稍弯曲，眼睛看着对方，当对方球过来时，找准位置，右脚向后与前脚成“丁”字型，同时左手伸直向上前方，右手拿拍、肘部弯曲也向上前方，头也向上前方看。（目的是更好地目测球的位置）第二，做接球前的准备。人身体转过来，重心向前，人向后或向前调整位置，同时肘关节向前，拍子置于右肩上。三、对准来球，挥拍接球，然后右脚回到自然分开状态，右手也迅速划一个“叉”回到右前方，准备迎接下一个球的。这三个看似简单的动作，我们几乎天天要练上十几遍，但空手挥拍就好似“纸上谈兵”。等我们熟练了动作后，教练让我们一个个轮流站到网对面，然后教练开始发球，让我们来接。一开始我们都接不好，30个球，只能接上三四个。一连几天下来，我第一个找到了感觉，竟然能接住二十二三个球，陈教练还夸我“领悟能力高，动作协调性好呢。”看着伙伴们羡慕的眼神，我还真有点小得意呢！

打羽毛球真是一项既锻炼身体又快乐的运动啊！