读活在当下有感

《阅读伴我成长》    2010年09月10日   阅读：719次

 

在这夏日炎炎的六月，迎来了“关注心理健康”的活动月，浏览了推荐的书目，选择了毕淑敏最畅销的心理自助书《心灵游戏》阅读，感触颇多。

毕淑敏的《心灵游戏》，在书中通过七个心理游戏，展示了现代人的心理恐慌，藉此也可以了解自己的内心世界。
1．游戏一“我的五样”：
    生命中你觉得最珍贵的五样，然后依次排序。一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生少，形成一个命运。
2．游戏二“重要他人”:
    生命中你觉得对你影响最大的人。些人让事情发生，有些人看着事情发生，有些人连发生了什么都不知道。
3．游戏三“我是一个怎样的人”：
    纵列有：身高、体重、相貌、性别、性格、出身阶层、文化程度、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负……
    横列有：真实的我、理想的我、别人眼中的我。
尝试画出这样的表格然后填满比较，你会有所发现。

4．游戏四“你的支持系统”：

好的支持系统是岁月的馈赠，它包含着沧桑和真情，要知道，选择一条喜爱的人生路线比较容易，创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很困难。
如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落伞。如果你在水中，它是一艘壁垒般的潜水艇。如果你在人间，它是你心灵的风雨亭。
5．游戏五“再选你的父母”：
    如果我们不能在内心重新梳理与父母的关系，就无法创造出其他合乎理想的种种关系。父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。
6．游戏六“写下你的墓志铭”：
大作家海明威的墓志铭：恕我不起来了！墓志铭＝人生的总结。长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。
7．游戏七“生命线”：
    生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。
生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在于它的深度和广度。如果我们能很精彩的过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。  

今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的一个选择将决定你几年后的生活。没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。告诉缺水的人哪里有水源，告诉寒冷的人哪里有篝火，告诉生病的人哪里有药草，告诉饥饿的人哪里有野果，这些都是天下最好的礼物。
    你无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前预备好款待他的茶点。也许只有在绝境中，人性中最基本最朴素的光芒才会突破种种物质的阻力，迸出单纯而灼热的光芒。你不能当一个口头理想家，而要踏踏实实地和时间结成钢铁联盟。
    承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都 是医病的良药。
    活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福屡试不爽的诀窍。